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知识专栏 > 乳房护理

产后如何催乳增加产奶量


发布:南阳月嫂 2012/12/22

1、  增加吸吮次数。只要孩子能多次吸吮乳房,给予足够的刺激,母乳分泌量很快就能充足。婴儿吸吮时一定要将乳晕的大部分一起吸入口中,这是增加母乳分泌的重要环节。夜间不间断哺乳,让一天的喂乳次数在新生儿期前2-3周达到8-12次,满月前后不少于8次为宜。保证刺激的频繁度。每次哺乳不少于15-20分钟,让孩子有获得足够后奶的机会,孩子才能吃饱。如果一侧乳房吸吮时间很短,就换吃另一侧,往往孩子仅仅能够吃到前奶,这种仅含大量蛋白质和乳糖的奶是不经饱的。

  2、乳母要均衡营养。哺乳期的母亲要均衡营养,除了蛋白质、脂肪的补充外,一定要吃新鲜蔬菜、水果和牛奶。
 

  3、乳母要避免过于劳累。因为坐完月子母亲身体尚未复原,体力也没完全恢复。
 

  4、乳母要有较充足的睡眠,夜间睡眠不足白天补,抓紧时间和孩子同步休息。


  5、乳母要善于调整自己的心态,往往精神不愉快也会使乳汁分泌减少,甚至回奶。

  6、适当的增加一些营养补汤(最好到月子中后期吃)。

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