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怎样判断哺乳妈妈热量是否足够


发布:南阳月嫂 2012/5/19

方法一:了解哺乳妈妈体重的改变状况

     在对于个体哺乳妈妈进行膳食指导时,体重的改变仍然可作为提供能量是否足够的信号,如体重减轻迅速,应考虑热量的供给可能存在不足的问题,如体重迅速增加,应考虑热量的供给可能过多,应增加体力活动,以免发胖。

 

 

方法二:观察泌乳量

      泌乳量也可作为哺乳妈妈摄入热量是否充足的依据,若在哺乳后婴儿有满足感,能安静睡眠,在哺乳后3~4小时内无烦躁现象,且生长发育好,表示乳汁质量适当,若在哺乳前后各称一次体重,可知道一次乳汁的量,当每次在150ml左右,可认为热量比较充足。

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