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知识专栏 > 乳房护理

新妈妈你想拥有完美乳房吗?


发布:南阳月嫂 2012/5/19

  乳房美是人体美的一部分,发育正常的乳房使女性形体呈优美的S形曲线。关于女性乳房的美学标准,受传统文化、宗教思想和膳食习惯等因素的影响,在不同种族的不同历史时期是不断变化的。尽管如此,单从乳房魅力角度考虑,人们仍倾向于以乳房丰满、匀称为美。但从全身比例考虑,乳房过度肥大不仅破坏了整体美观,对人体的健康也带来种种危害。因此,乳房的美首先表现为与全身整体均衡协调一致。

完美乳房知多少

    (1)、胸围与身高的比例:

  小于0.5――乳房过小;

  0.5-0.54――普通化;

  0.54-0.56――丰满有魅力;

  大于0.56――乳房过大。

  (2)、胸围与腰围、臀围的比例:

  腰围与胸围的比例大致为0.72-0.73;

  臀围与胸围的比例大致为1.1。

  (3)、胸围与肩宽及肩型的关系:

  胸围与肩宽的比例大致为2.5。同样尺寸的胸围,在溜肩的女性看上去乳房稍大些,在耸肩的女性看上去则乳房稍小些。

 

    

    打造完美乳房七步骤

  1、呼吸

  呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

  2、正确的坐姿

  尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

  3、闲时做运动

  胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20 - 25岁的女性,是胸部发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中最自然、健康的方法。

  可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外每天坚持花个十多分钟按摩胸部,有助于胸肌均匀发达,所以说按摩也是能够丰胸的哦!

 

  4、正确穿内衣

  首先你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

  5、沐浴健胸按摩

  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。

  6、学会使用丰胸产品

  使用丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品,往往能够达到事半功倍的效果。

  7、饮食调理

  丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!
 

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